Uprawiał jogging na plaży. Zabił go lądujący samolot
38-letni Robert Gary Jones biegł wzdłuż plaży słuchając iPoda. Nagle coś uderzyło go od tyłu. Był to lądujący awaryjnie mały samolot.

'Zetka' uratowała skandaliczną aukcję nart J.Kowalczyk
Fundacja Radia ZET zapłaci ponad 50 tysięcy złotych, których licytujący nie jest w stanie zapłacić na rzecz dziecięcego hospicjum w Szczecinie. Licytowano narty podarowane przez Justynę Kowalczyk.

kremy z filtrem -

mnie bardzo dużym problemem były rozmowy towarzyskie w grupie. Pamiętam, jak kiedyś poszedłem na pewne spotkanie, aby poznać jego organizatorkę i porozmawiać z nią. Przez ponad godzinę zbierałem się na odwagę, aby do niej podejść i przedstawić się. Do- piero gdy trafiła się chwila, że pani ta została sama, zebrałem się w sobie i do niej podszedłem. Inna sytuacja miała miejsce, gdy zacząłem chodzić do Klubu Ludzi Sukcesu w Warszawie. Po oficjalnym spotkaniu ci klubowicze,

którzy mieli na to ochotę, szli do pobliskiej kawiarni. Ponad miesiąc zajęło mi zebranie się na odwagę, aby pójść tam razem z nimi. A wynikało to z mojej obawy, że nie będę miał nic ciekawego do po- wiedzenia i wszyscy zauważą, że jestem nieśmiałą osobą. Dlatego zanim weźmiemy się za walkę z Twoją nieśmiałością, warto dokładnie uzmysłowić sobie, co składa się na nią. Dlatego proponuję Ci poniższe ćwiczenie.  Ćwiczenie Wypisz na następnej stronie, co dokładnie składa się

na Twoją nieśmiałość – jakie działania, stany, sytuacje. Ważne, aby wypisać ich jak najwięcej. Oto kilka przykładów dla ułatwienia: Bardzo stresuję się, gdy mam do kogoś zadzwonić. Sprawia mi ogromny kłopot proszenie ludzi o pomoc. Źle się czuję w większej grupie. Nogi uginają się pode mną, gdy mam przemawiać przed grupą. Nigdy nie mam nic ciekawego do powiedzenia. Co składa się na moją nieśmiałość: ............................................................................................................. ............................................................................................................. ............................................................................................................. ............................................................................................................. ............................................................................................................. ............................................................................................................. .............................................................................................................  Dlaczego warto zapisywać? W tej książce wielokrotnie będę Cię prosił o to, abyś zapisywał różne ćwiczenia bezpośrednio w

kremy z filtrem samej książce lub na kartce. Wynika to z kilku powodów: Powód 1. Robienie czegoś tylko w naszym umyśle ma tę wadę, że możemy naszym umysłem dowolnie sterować i sami sobie wmawiać, że coś zrobiliśmy (np. jakieś ćwiczenie), chociaż tak na- prawdę wcale tego nie zrobiliśmy. Jeżeli zrobimy ćwiczenie pisem- nie, wtedy będziemy czarno na białym widzieli, czy je wykonaliśmy, czy nie. Powód 2. Zapisanie czegoś wymaga poniesienia dodatkowego wysiłku. Ten dodatkowy wysiłek nastawia nas

na wkładanie więk- szego wysiłku w kolejne kroki, gdy będziemy musieli wcielić w życie to, co zapisaliśmy. Powód 3. Gdy coś zapiszemy na kartce, to podchodzimy do tego poważniej, gdyż mamy wtedy materialny dowód na to, że coś chcemy zrobić. Gdy już stworzysz listę tego, co składa się na Twoją nieśmiałość, przeczytaj ją powoli. Jeżeli przeczytasz tę książkę do końca i zaczniesz wcielać w życie zawarte w niej rady, to będziesz w stanie usunąć ze swojego

życia większość pozycji z tej listy, a może nawet wszystkie. Z własnego doświadczenia wiem, że osoby nieśmiałe często przeceniają swoją nieśmiałość. Wiem, że każde zachowanie, które taką osobę nie w pełni satysfakcjonuje, traktuje ona jako element swojej nieśmiałości. Nieraz miałem do czynienia z osobami, które  w pewnym momencie, ku mojemu zaskoczeniu, stwierdzały, że są nieśmiałe. Tymczasem ich zachowanie zupełnie na to nie wskazywa- ło. Nie oznacza to, że te osoby kłamały. Oznacza raczej to, że

-

Seks-taśma piosenkarki ważniejsza od kryzysu
Kryzys ekonomiczny, który doprowadził kraj do ruiny nie jest już najważniejszą informacją w Grecji. Od tygodnia całe państwo żyje seks taśmą piosenkarki Julii Alexandratou.

O. Rydzyk inwestuje: będzie kościół, aquapark, przystań jachtowa
Wiosną ruszy budowa potężnego kościoła o. Rydzyka w Toruniu. W planach są już kolejne inwestycje: aquapark z hotelem i spa, hala widowiskowo-sportowa z basenem, nowa redakcja TV Trwam i Radia Maryja oraz ... przystań jachtowa.